[PADI 자격증] 4-2. 다이브 마스터 : 스테미너 테스트, 다이버 구조 (수중 스킬의 개발)

안녕하세요.

PADI PRO의 첫번째 단계인 '다이브 마스터' (이하 'DM') 과정 중 스테미너 테스트 및 다이버 구조에 대해 알아보겠습니다.

* PADI 코스 순서에 대해 알고싶으시면 이전 포스팅 (http://harryp.tistory.com/111) 을 참고해주시면 됩니다.

* 본 포스팅은 PADI 강사 매뉴얼 (2013년 버전)을 기준으로 작성하였습니다.

* 다이브 마스터 과정의 요약은 이전 포스팅 (http://harryp.tistory.com/115) 을 참고해 주세요.

다이브 마스터가 되기 위해서는 체력 테스트를 통과 해야 합니다.

총 5종류의 체력 테스트를 진행하게 됩니다.

그리고 '레스큐 다이버' 과정에서 진행하였던 레스큐 6~8번 스킬도 테스트를 합니다.

강사 매뉴얼에는 '수중 스킬의 개발 (Waterskiils Development)' 섹션의 

'수중 스킬 연습 (Waterskills Exercise)' 과 '다이버 구조 (Diver Rescue)' 부분에 설명되어 있습니다.

위에 언급한 것 처럼 '다이버 구조' 같은 경우엔 레스큐다이버 과정의 6~8번을 연이어 진행하시면 됩니다.

레스큐 6~8번에 대한 정보는 이전에 올렸던 레스큐 다이버 포스팅 (http://harryp.tistory.com/114) 을 참조해주시고, 자세한 사항은 추 후 다시 포스팅 하도록 하겠습니다.

체력 테스트 (수중 스킬 연습)의 경우 위에 언급 한 것 처럼 5 종류가 있습니다.

각 5점씩 총 25점이고, 통과 기준은 합계 15점입니다.

체력 테스트 종류는 다음과 같습니다.

1. 400미터 맨몸 수영

2. 15분간 입영

3. 800미터 핀수영

4. 100미터 지친다이버 끌기

5. 장비 교환

자세한 내용 및 점수 기준은 다음과 같습니다.

1. 400미터 맨몸 수영

수영 보조 기구를 사용하지 않으면서 원하는 수영 스타일로 400미터를 멈추지 않고 수영하기.

'맨몸' 수영 이기 때문에 슈트를 입을 수 없습니다.

수영복만 입고 진행하셔야 됩니다.

점수 기준은

~ 6분 30초 이내 : 5점

6분 30초 ~ 8분 40초 : 4점

8분 40초 ~ 11분 : 3점

11분 ~ 13분 : 2점

13분 이상 : 1점

중도 포기 : 0점

입니다.

기본적인 수영 스킬과 체력을 테스트 한다고 보시면 됩니다.

2. 15분간 맨몸 입영

보조 기구를 사용하지 않고 수영복만 입고 물에 가라 앉지 않으면서 물을 차거나 떠 있기를 15분 동안 하면서 마지막 2분 동안은 두 손을 물 밖으로 내민 채 떠 있어야 한다.

'입영' 이라는 것은 물 속에서 선 자세로 떠 있기 입니다.

이 경우도 '맨몸' 이기 때문에 수영복만 입고 진행하셔야 됩니다.

총 15분동안 진행해야 하고, 마지막 2분은 두 손을 물 밖 (머리 위)로 내민 채 떠 있어야 합니다.

점수 기준은

15분간 물에 떠있고, 마지막 2분은 손을 머리 위로 올렸다 : 5점

15분간 떠 있긴 했으나, 마지막 2분 동안 손을 내밀지 못했다 : 3점

2번 이내로 수영장 측면이나 바닥을 잠깐 보조로 사용했다 : 1점

2번 이상 수영장 측면이나 바닥을 잠깐 보조로 사용했다 : 0점

3. 800미터 핀 수영

마스크, 스노클, 핀을 사용하여 얼굴을 물속에 담군 채로 쉬지 않고 부력 보조 기구 없이 또 팔을 사용하지 않으면서 800미터 수영하기.

핀 수영 이기 때문에 핀을 착용합니다.

마스크와 스노클도 착용합니다.

머리를 물 밖으로 내밀지 않고, 손을 사용하지 않고, 오로지 핀킥으로만 800미터 수영을 하면 됩니다.

점수 기준은

14분 이내 : 5점

14분 ~ 16분 30초 : 4점

16분 30초 ~ 18분 30초 : 3점

18분 30초 ~ 21분 : 2점

21분 이상 : 1점

중도 포기 : 0점

4. 100미터 지친 다이버 끌기

두 다이버 모두 완전한 스쿠버 장비를 착용하고 보조 없이 수면에서 멈추지 않고 다이버를 100미터 끌기, 혹은 밀기

레스큐 다이버 과정에서 진행했던 것 처럼 지친 다이버와 함께 100미터 이동하면 됩니다.

점수 기준은

2분 10초 이내 : 5점

2분 10초 ~ 3분 15초 : 4점

3분 15초 ~ 4분 20초 : 3점

4분 20초 ~ 5분 30초 : 2점

5분 30초 이상 : 1점

중도 포기 : 0점

5. 장비 교환하기

제한 수역에서 하나의 레귤레이터 2단계를 버디와 함께 나누어 사용하면서 모든 스쿠버 장비를 교환한다. (슈트, 웨이트 제외)

이 테스트는 버디와 장비를 교환해야 합니다.

단 레귤레이터를 하나만 사용해야 합니다.

때문에 번갈아 가면서 호흡을 해야해서 버디와의 호흡이 중요합니다.

물 밖에서 미리 어떤 식으로 진행할 지 정하고 들어가는게 좋습니다.

점수 기준은

5점 - 임무를 잘 계획 했고, 효과적이고 의도적인 자세로 시행되었으며 아무런 문제가 없어 보였다.

4점 - 공포의 수준이 비교적 낮으면서 자신있게 임무를 시행했다. 발생한 문제는 쉽고 효과적으로 처리했다.

3점 - 수면으로 올라오지 않고 교환하기를 완료했지만 여러가지 문제가 발생하여 실행에서 속도와 효율성이 지연되었음.

2점 - 현저한 문제가 발생. 버디중 최소 한사람이 수면으로 한번 상승하였다.

1점 - 교환하기를 완료하지 못하거나 버디중 최소 한사람이 한번 이상 수면으로 상승하였다.

위의 기준으로 체력테스트를 진행하여 최소 15점 이상 받아야 체력 테스트가 통과 됩니다.

다이브 마스터 과정을 들어가기 전에 체력 및 수영 스킬을 기르시길 추천드립니다.